Рубрика «Психическое здоровье»

Методы саморегуляции и релаксации Стресс и эмоциональное напряжение стали неотъемлемой частью современной жизни. Высокие требования работы, личных отношений, постоянный информационный шум — всё это влияет на психоэмоциональное состояние человека. В таких условиях важное значение приобретает умение и навыки саморегуляции и релаксации, позволяющие управлять собственным внутренним состоянием, снижать тревожность и восстанавливать силы. Сегодня мы подробнее рассмотрим …

Читать далее

Как распознать признаки профессионального выгорания Пустота, усталость, ощущение, что все силы безвозвратно исчезли — именно так многие описывают свой опыт с профессиональным выгоранием. Это состояние, при котором человек обнаруживает, что не способен процветать в своей деятельности, теряет мотивацию и интерес к работе, испытывает эмоциональное истощение и даже физически страдает. Чем раньше мы распознаем признаки этого …

Читать далее